Perianal bölge hastalıklarından korunabilmek için alınacak önlemler

Perianal bölge hastalıklarından korunabilmek için alınacak önlemler

Perianal bölge hastalıklarından korunabilmek için alınacak önlemler

Perianal bölge hastalıklarından korunabilmek için alınacak önlemler

  • Günün belirli saatlerinde tuvalete gitme alışkanlığı edininiz.
  • Tuvalette uzun süre oturmak ve ıkınmaktan kaçınmalısınız.
  • Makat bölgesinin temizliğine ve kişisel hijyene gerekli önemi vermelisiniz.
  • Dar iç çamaşırları ve sıkı giysiler kullanmaktan kaçınmalısınız.
  • Lokal tahribata yol açan gıdalardan uzak durmalısınız. (Baharatlı yiyecekler, alkol vb).
  • Bağırsak hareketlerini kolayca etkileyen maddeleri azami miktarda tüketiniz. (Çay, kahve).
  • Egzersiz hareketleri yapılmalıdır. (Yürüyüş, jimnastik, yüzme).
  • Bol miktarda su tüketmeye özen gösteriniz.
  • Posalı gıdaları tüketiniz.
  • Laksatifler kullanılarak bağırsaklar yumuşatılmalıdır.
  • Anal rahatsızlık, kanama, akıntı, barsak alışkanlıklarında değişiklik tespit ettiğiniz zaman doktorunuza başvurunuz.